כל מה שרצית לדעת.

אימון חזק ודינמי המשלב משקוליות ידיים ורגליים, רצפים, פלואו ומוזיקה שמכניסה לאנרגיה שלא תרצו להפסיק.

הוא נשען על עקרונות מהפילאטיס כמו דיוק, נשימה ושליטה, אבל זה לא שיעור פילאטיס מזרן. עובדים על כוח וסיבולת, עם אפשרויות להקל או לאתגר בכל תרגיל, כדי שכל אחד ואחת יוכלו למצוא את האתגר שלהם. המטרה שלי היא שתצאו בתחושה שעבדתם, שנהניתם ושבאמת ראו אתכם באימון.

בר הוא אימון כוח דינמי שלוקח השראה מעולם הבלט ועובד על כל קבוצות השרירים בגוף. המוזיקה קצבית, וכל התנועות נעשות על הביט, כך שכל הקבוצה זזה יחד באותו קצב. ליד הבר עובדים בפולסים ובהחזקות קטנות, השרירים בוערים, הרגליים רועדות, והזיעה מטפטפת.

המדריכה מסבירה, מתקנת ומדייקת לאורך כל השיעור מהשלב הבסיסי למאתגר כך שהאימון מתאים גם למתחילות וגם למתקדמות.

אני מסבירה ומדגימה לאורך השיעור, ובכל תרגיל נותנת אפשרויות להקל או לאתגר.

עובדים בקצב שלכם, ואפשר להוריד משקולות או לקחת הפסקה כשצריך.

באימון היכרות שלכן איתי, אנחנו נכיר, נדבר, ואלווה אתכן לאורך כל השיעור.

רק בקבוק מים ומגבת קטנה. המזרנים והציוד לאימון מחכים לך בסטודיו.

האימונים מתקיימים בבורוכוב 1 או בסטודיו שנקין, בשינקין 21א בתל אביב. המיקום המדויק וקישור הניווט מופיעים בכל אימון. לשאלות על הגעה וחניה אפשר לפנות לשני לפני ההרשמה.

אפשר לבטל עד 12 שעות לפני תחילת האימון, גם בהרשמה בודדת וגם דרך כרטיסייה. בביטול בזמן, תשלום בודד מוחזר או שהניקוב חוזר לכרטיסייה, לפי אופן ההרשמה. התקנון מפרט את התנאים ואת זכויות הביטול שבדין.

יש להתייעץ עם רופא לפני ההרשמה ולעדכן את שני לפני האימון, בהתאם להצהרת הבריאות בתקנון. ההתאמה תלויה במצב האישי שלך.

חשוב לציין, שני עברה הכשרות לאימוני נשים בהיריון ואחרי לידה וכיום סטודנטית לאוסטאופתיה בשנה הרביעית, כך שיש לה את הידע המקצועי לכך.

משך האימון והמחיר מופיעים בכרטיס של כל אימון בלוח האימונים, לפני המעבר לתשלום.

לאימון בודד אפשר להירשם גם ללא חשבון. הכרטיסיות וההרשמה בניקוב מנוהלות באזור האישי, שבו אפשר לראות את היתרה ואת האימונים שלך.